Конкурс Силовой конкурс лето 2026

​

Соревнования проводятся в трех упражнениях

• жим лежа (максимальный вес)
• многоповторный жим лежа (участник жмет штангу равную своему весу на максимальное количество раз)
• жим лежа 8 раз (участник жмет штангу максимального веса 8 повторений)

Каждое видео-попытка, должна состоять из одного ролика, без пауз и содержать взвешивание участника и снятие на камеру веса снаряда (показать цифры на блинах)

Упражнение №1 - Жим лежа

Движение простое: из положения штанга на выпрямленных руках, опускаем её к груди, после касания и минимальной паузы мощно жмём в исходную позицию.
Можно - кистевые бинты, пояс
Нельзя - слингшоп, бинты и суппорты на локти, отрывать жопу от скамьи во время выполнения упражнения
Нужно - делать необходимую фиксацию штанги

Упражнение №2 - Многоповторный жим

Всё просто: жмите штангу весом вашего тела (округлите вверх до кратных 2.5 кг) на максимум раз. Судья должен явно видеть два момента: полное выпрямление рук вверху и касание штангой груди внизу.

Можно - кистевые бинты, пояс
Нельзя - слингшоп, бинты и суппорты на локти, отрывать жопу от скамьи во время выполнения упражнения
Нужно - делать необходимую фиксацию штанги

Упражнение №3 - Жим 8 повторений

Всё просто: жмите штангу максимального веса на 8 раз. Судья должен явно видеть два момента: полное выпрямление рук вверху и касание штангой груди внизу.

Можно - кистевые бинты, пояс
Нельзя - слингшоп, бинты и суппорты на локти, отрывать жопу от скамьи во время выполнения упражнения
Нужно - делать необходимую фиксацию штанги

Победитель определяется на основе технических правила соревнований Федерации жимового двоеборья

Работы принимаются до 23:59 МСК 30 июня 2026

Призовой фонд​

• Общий призовой фонд, купоны на приобретение в магазине: Майская акция - Hilma PRO - с заботой о вашем здоровье! на сумму 50К . Это общий призовой фонд, после определения победителей и участников в зависимости от состава и результатов будет распределен между победителями.​
• Фирменный мерч от нашего форума, футболки, майки, шорты, а так же шейкеры с нашим логотипом.​
• Два рендома по 2К каждому от форума.​

​

 

От гирь мы тогда отказались, вроде многие писали, что их нет в зале у них

 

как показала практика, хотят фоткаться

 

уже жим чего только и в каких позах не делали)))