Sdelaitelo.BIZ

а руки?а грудь?

 

ну это уж с годами он еее потерял!

 

ты представляешь такое прокормить!!!
Это сколько еды надо в себя впихнуть

 

руки формой не нравятся)
грудь не эталонная ,понятное дело что на голову выше всех был,но частенько у атлетов конкретные МГ-выделяются генетически,а Ронни собрал что-то среднее )))

 

ну так,вроде была серия роликов..там каждый прием пищи показывали (подготовка к МО не помню какой)
*а сейчас я буду есть*
*а сейчас мы будем тренироваться*
*не поверите,а сейчас мы будем опять жрать*

 

че опять мутите ?

 

мет варим,гоу с нами

 

ты где быллл?

 

сереалов пересмотрел ? ахах

 

хорошо прикрываешься,повысить тебя нужно

 

зем как дела?lift90

 

а когда Зп?

 

чето у меня с аппетитом какая та беда(((
И вздутие последние приемы пищи!(((

 

да вот думал тягу сегодня делать идти, но после понедельника ноги в кал. Что то я вахуе от приседа 2 по 20.
Сам то как?

 

Да не плохо!тож сегодня ноги качал!!!

 

че то тяжело правда приседал!!!(((да еще и без пояса

 

А я вот на выносливость работаю, всё 2 по 20 делаю. Это какой то пиздец. Кроме жима конечно, хотя и от него вахуе

 

а после становой, все голени в кровь расхуячиваю. Уже тренировки на выживание какие то

 

на соревы в конце ноября не собираешься?

 

12-13 декабря кубок ПФО, но я вялый и дряблый какой то. Никак в режим не войду. На фарме как то само собой режим соблюдается и тренировки в удовольствие.