Топ качество Hilma PRO - с заботой о вашем здоровье!

Hilma_Pro — официальный поставщик бренда Hilma Biocare.
Европейский бренд премиум-качества.

- Стабильно отправляем заказы из РФ в РФ
- Гарантия доставки 100%

- Трек выдается в течение 10 дней после оплаты
- Движение трека — через 3 дня после выдачи
- Если трек не едет — выдается новый, уже с движением
- Оплата — любым удобным способом


Препараты Hilma Biocare производятся по стандартам GMP и проходят обязательный контроль качества и лабораторное тестирование перед продажей.
На каждый препарат есть лабораторный тест Janoshik.

Любые анализы можно запросить у менеджера.


Мы дорожим каждым клиентом.
Быть с нами — значит выигрывать и получать самые выгодные условия:

1. Узнаете об Акциях первыми
2. Получаете подарки к каждому заказу
3. Всегда в курсе пополнения и актуальных позиций
4. Персональный менеджер, который всегда поможет в любом вопросе

Для заказа:

HilmaPro менеджер по заказам

 

Окорока потренил

 

Ваши заказы:

 

"А вонючка-полузащитник уже полтора года не стирает свои трусы, он считает что мухи, которые садятся на них приносят счастье" (С)

 

- очередь на тренажер/пиздюшня, которая приходит впятером и занимает один тренажер/станок/лавку на овердохуя времени.
- дебилы с вейпами, ашкудишками в раздевалках. Уже пару раз было что ругался мол ты чо охуел, убери на хуй.

— телефон вместо тренировки - уже необходимость ибо там музыкальный плеер, в заметках план тренировок и записи подходов с рабочими весами (т.о. в конце тренировки задокументировано точно то, что выполнено), ведётся дневник тренировок, курсов питания. Всё записывается. А вызовы и переписка под запретом, ещё в раздевалке включен режим не беспокоить.
— не убирают за собой блины - бывает периодически, и иди гадай он(а) срать ушла или просто отклонения в развитии у ушедшего.

 

‼️БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ ‼️

Только с 20 по 24 апреля



Забери бесплатно ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ и другие топовые призы



Ты точно выиграешь от 3500 руб!



Хочешь узнать условия?

Напиши «+» в тг — отправим все детали

 

Вот и пошли долгожданные соревнования Гравитация федерации МАСС в г #Калуга
Очень душевная и дружеская атмосфера
Судили @yasnangler и @aleksei__vyacheslavovich поэтому я была уверена - всё будет честно и по справедливости
В этот раз выступала за команду @steelratiborsdolgoprudny
Отдельное спасибо @viktor_kudryavcev___ за заботу и поддержку в прямом и переносном смысле слова. 3 раза словила хорошие приходы после подходов и чуть не рухнула в обморок - Витя был опорой в эти моменты
План минимум на соревнованиях выполнила
77,5 кг - ✅
80 кг - ✅ Мои первые 80 кг после операции
82,5 кг - ❌ положила на себя, как и планировала. Конечно были имперскме амбиции взять этот вес, но силовые пока не до конца восстановились. Я её даже не довела до груди
Сейчас отдых 2-3 дня и газуем дальше
Vasilisa on "Вот и пошли долгожданные соревнования Гравитация федерации МАСС в г #Калуга Очень душевная и дружеская атмосфера - спасибо за турнир @senator_vladislav Судили @yasnangler и @aleksei__vyacheslavovich поэтому я была уверена - всё будет честно и по справедливости В этот раз выступала за команду @steelratiborsdolgoprudny Отдельное спасибо @viktor_kudryavcev___ за заботу и поддержку в прямом и переносном смысле слова. 3 раза словила хорошие приходы после подходов и чуть не рухнула в обморок - Витя был опорой в эти моменты План минимум на соревнованиях выполнила 77,5 кг - ✅ 80 кг - ✅ Мои первые 80 кг после операции 82,5 кг - ❌ положила на себя, как и планировала. Мне надо было физически снова ощутить этот вес. Конечно были имперские амбиции взять этот вес, но силовые пока не до конца восстановились. Я её даже не довела до груди Сейчас отдых 2-3 дня и газуем дальше"

 

Классический и Строгий подъёмы на Бицепс прошли тоже с сюрпризами и косяками.
Мало того, что по сторгому я не готовилась - всё ждала гриф близкий по форме к соревновательному, так ещё и выходила по нему АШ в прошлом году
Этот гриф мне не подходит относительно моей антропометрии. Одно неправильное движение - и вес не поднять. Собственно на Строгом "звезды сошлись" в один большой косяк. В общем мелкий вес 42,5 кг затящила только с 3го раза. Позор джунглям, позор на мою седую голову... Но Медаль есть - и ладно.
За видео и поддержку, моральную и физическую, благодарю @viktor_kudryavcev___ Как и на жиме - первый подход словила знатный приход и чуть не рухнула а обморок
Классический подъём на бицепс
45 кг - ✅
47,5 кг - ✅
50 кг - ❌
Строгий подъём на бицепс
42,5 кг - ❌
42,5 кг - ❌
42,5 кг - ✅
@steelratiborsdolgoprudny @yasnangler @senator_vladislav @aleksei__vyacheslavovich
Vasilisa on "Классический и Строгий подъёмы на Бицепс прошли тоже с сюрпризами и косяками. Мало того, что по сторгому я не готовилась - всё ждала гриф близкий по форме к соревновательному, так ещё и выходила по нему АШ в прошлом году Этот гриф мне не подходит относительно моей антропометрии. Одно неправильное движение - и вес не поднять. Собственно на Строгом "звезды сошлись" в один большой косяк. В общем мелкий вес 42,5 кг затящила только с 3го раза. Позор джунглям, позор на мою седую голову... Но Медаль есть - и ладно. За видео и поддержку, моральную и физическую, благодарю @viktor_kudryavcev___ Как и на жиме - первый подход словила знатный приход и чуть не рухнула а обморок Классический подъём на бицепс 45 кг - ✅ 47,5 кг - ✅ 50 кг - ❌ Строгий подъём на бицепс 42,5 кг - ❌ 42,5 кг - ❌ 42,5 кг - ✅ @steelratiborsdolgoprudny @yasnangler @senator_vladislav @aleksei__vyacheslavovich"

 

ПСИХОЛОГИЯ ПЕРЕД СЦЕНОЙ: ЧТО РЕАЛЬНО ЛОМАЕТ ФОРМУ

Есть распространённое заблуждение, что пик-уик — это в первую очередь манипуляции с водой, натрием и углеводами. На практике у подготовленных атлетов решающим фактором всё чаще становится когнитивная стабильность.

К середине пиковой недели спортсмен находится в состоянии выраженного физиологического стресса: снижена доступность глюкозы, повышен кортизол, истощена центральная нервная система. В этом состоянии резко ухудшается качество принятия решений. Возникает так называемая decision fatigue — усталость от принятия решений.

На этом фоне развивается типичный паттерн саморазрушения. Атлет начинает чаще проверять форму, каждые 30–60 минут оценивает визуальные изменения, интерпретирует нормальные колебания как ухудшение состояния и инициирует изменения в протоколе. В ответ на ощущение «плоскости» добавляются углеводы, при ощущении «залитости» резко урезается вода или натрий. В итоге хаотические вмешательства приводят к реальному ухудшению формы.

Этот процесс можно описать как искажённую петлю обратной связи — feedback loop distortion, где субъективная оценка начинает доминировать над объективными данными.

Сильные команды сознательно ограничивают влияние атлета на процесс. Убирается возможность самостоятельного изменения плана, вводятся фиксированные точки оценки состояния (обычно 2–3 раза в день), а ключевые решения принимает тренер. В индустрии это неформально называют режимом «lock the athlete».

Отдельный фактор — сон. Даже одна ночь с нарушенным сном может привести к задержке воды и ухудшению отклика на углеводы. Две подряд ночи часто нивелируют эффект всей предыдущей подготовки. Поэтому контроль сна становится частью стратегии: режим освещения, минимизация стимуляторов, иногда фармакологическая поддержка.

Также используется сенсорная изоляция: ограничение общения, отказ от социальных сетей, снижение внешних раздражителей. Любой эмоциональный триггер повышает уровень кортизола и может повлиять на визуальное состояние.

Наконец, критически важен контроль уровня возбуждения. Слишком низкий уровень — отсутствие плотности и «пустой» вид. Слишком высокий — преждевременное истощение и ухудшение пампа. Оптимальное состояние достигается через дыхательные техники, ритм движений и управляемую стимуляцию.

Ключевой вывод: пик-уик разрушается не ошибками в диете, а импульсивными решениями на фоне стресса.

 

А потом эти впятером сидят в раздевалке, орут, занимаются разной хуйней...

 

Вейпы сосут и пропиздон получают))

 

ЭЛЕКТРОЛИТЫ В ПИК-УИК: УПРАВЛЕНИЕ ВОДОЙ И ВИЗУАЛЬНОЙ ПЛОТНОСТЬЮ

Визуальная форма на сцене определяется не только уровнем жира или количеством гликогена, но и распределением воды между внутриклеточным и внеклеточным пространством. Управление этим распределением осуществляется через электролиты, прежде всего натрий и калий.

Натрий отвечает за удержание воды во внеклеточном пространстве, тогда как калий играет ключевую роль в регуляции внутриклеточной гидратации. Задача подготовки — сместить баланс таким образом, чтобы максимальный объём воды находился внутри мышечной клетки, обеспечивая плотность и наполненность, при минимальном подкожном удержании жидкости.

Исторически применялся агрессивный подход с резким ограничением натрия и воды. Это приводило к визуально сухому, но плоскому виду: мышцы теряли объём, ухудшался памп, кожа становилась тонкой, но без плотности.

Современные протоколы ушли от этой крайности. Натрий чаще сохраняется на стабильном уровне или даже умеренно повышается. Основной инструмент — не абсолютное снижение, а управление соотношением электролитов и их взаимодействием с углеводной загрузкой.

Ключевая ошибка — резкие изменения. Организм чувствителен к колебаниям электролитов, и даже небольшие сдвиги могут привести либо к избыточному удержанию воды, либо к потере мышечной наполненности. Дополнительная сложность в том, что углеводы сами по себе тянут воду внутрь мышцы, и их нельзя рассматривать отдельно от электролитного баланса.

Практика показывает, что опытные команды ориентируются не столько на цифры, сколько на визуальные и функциональные маркеры: плотность мышцы, скорость и качество пампа, степень «зернистости» кожи. На основании этих параметров корректируются вода, натрий и углеводы в режиме реального времени.

Вывод: управление электролитами — это не жёсткая схема, а динамическая система, где точность и постепенность важнее радикальных решений.

 

К сожалению мало уделяют внимания этому аспекту и при тренировках. Когда на велосипеде стал ездить на длинные дистанции, стал активно их использовать, потом и в тренировочный процесс перенес. Продуктивность заметно возросла.

 

Какие используешь?

 

Это чисто электролиты:

На озоне:
Солевые капсулы Комплекс электролитов (Electrolyte Complex) https://ozon.ru/t/AF43mkM
Это изотоник с углеводами. Вкус бомбический.

 

Спасибо.

 

На спорте

 

Всем привет!
Замучили судороги бедер на брассе... Янтарка - ноль по эффекту, витаминно-минеральные тоже радикально не решают.
Питаюсь дважды в день (уже много лет, привык), тренируюсь в зале\бассейне строго натощак. В зале нет проблем, а вот в бассейне - труба...
Спасибо за наводку, заказал.