Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Такие виды спорта как шахматы, шашки, бридж, модельно-конструкторские дисциплины, непосредственно не связаны с использованием физических упражнений как главных средств подготовки к спортивным достижениям.

 

Хотя спорт и является одной из составляющих физической культуры, он в то же время выходит за ее рамки, получая определенную самостоятельность. Спортивное движение в нашей стране и во всем мире.

 

как правило, охватывает практику массового спорта. Многомиллионная армия детей, подростков, юношей, девушек и взрослых людей, занимаясь спортом.

 

Укрепляют свое здоровье, получают радость от общения с людьми, совершенствуются в избранной спортивной специализации, повышают свои физические кондиции, общую работоспособность и достигают спортивных результатов в соответствии со своими возможностями.

 

Сегодня нет необходимости доказывать огромное значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления предупреждения заболеваний, повышения устойчивости и сопротивляемости организма негативным влияниям внешней среды.

 

Однако когда встает вопрос о влиянии на здоровье человека большого спорта, направленного на достижение максимальных и рекордных результатов, мнения исследователей далеко не столь однозначны. Прямые показания для проведения экспертизы по установлению связи выявленных заболеваний и последствий травм со спортивной профессией имеют более 53% активно занимающихся спортсменов и 40 % состоящих на диспансерном учете по поводу хронического заболевания.

 

По экспертной оценке, в России более 120 тыс. инвалидов - бывших спортсменов и утративших здоровье в результате спортивных травм и заболеваний, в той или иной степени связанных с их спортивной деятельностью.

 

Одним из рациональных способов профилактики нарушений в организме является медицинская диагностика на ранних стадиях, так называемых слабых звеньев адаптации и симптомов дизадаптации к нагрузкам на различных этапах подготовки спортсменов, что позволяет провести индивидуальную коррекцию и предупредить формирование предпатологических и патологических состояний.

 

Целью исследования было проанализировать и выбрать оптимальные методы профилактики наиболее часто встречающихся профессиональных заболеваний в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике.
Методы и организация исследования.

 

Для реализации поставленной цели была разработана медицинская программа обследования спортсменов, в которую вошли: тестирование спортсменов с помощью методов врачебного контроля для определения функционального состояния в течение одного тренировочного дня и всего тренировочного периода.

 

Оценка уровня специальной подготовки, изучение медицинской документации (индивидуальной карточки спортсмена, где отразились заболевания, уровень артериального давления в покое, частота пульса в покое, частота дыхательных движений, кистевая динамометрия, ортостатическая и клиностатическая пробы, праксисмальная проба), анализ экипировки спортсмена.

 

При рассмотрении архивных материалов врачебно-спортивного диспансера, определились наиболее встречающиеся заболевания у пауэрлифтеров, тяжелоателетов, бодибилдеров, гиревиков, стаж занятий которых составил не менее 4 лет. Заболевания перечислены в порядке статистической значимости:

 

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата-45,7%(основными причинами травматизма являются: малое количество времени, уделяемое для разминки; переоценка своих возможностей; переутомление; влияние внешних факторов; низкий уровень воспитательной работы);

 

2. Варикозное расширение вен нижних конечностей-14,3% (неиспользование спортивного компрессионного трикотажа при работе с чрезмерными весами);
3. Заболевания желудочно-кишечного тракта и грыжи всевозможной локализации-10,2% (неиспользование страховочного и физиологически защитных приспособлений-экипировки при работе с чрезмерными весами);

 

4. Вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертензия-9,8%(одним из факторов риска артериальной гипертензии является избыточная масса тела или увеличение индекса массы тела, независимо от того, обусловлено оно избытком жировой или мышечной ткани);
5. Избыточный вес и ожирение-7%(неадекватный режим питания и тренинга);

 

6. Ишемическая болезнь сердца и кардиалгии-6%(работа с отягощениями без правильной организации);
7. Заболевания, связанные с нарушением иммунитета вследствие перетренированности-5,5%(острые респираторно-вирусные инфекции, герпетические высыпания, насморк, трахеит, бронхит);
8. Заболевания органа зрения-0,5%.

 

О функциональном состоянии организма можно судить по данным оценки опорно-двигательного аппарата, субъективным оценкам психофизического состояния спортсмена, переносимости тренировочных, соревновательных и восстановительных воздействий, наблюдений врача и тренера. Еженедельный учет и анализ позволяет своевременно обнаружить отклонения от намеченного плана и внести необходимые коррективы.

 

В тренажерном зале, на кафедре теории и методики атлетизма Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья (г. Санкт-Петербург) был отработан комплекс медицинских методик, направленных на профилактику профессиональной патологии у пауэрлифтеров, тяжелоатлетов в порядке статистической значимости.

 

Исследование проводилось в течение трех месяцев, в нем принимали участие 67 респондендов - пауэрлифтеров, тяжелоатлетов, бодибилдеров, гиревиков (возраст атлетов 21-37 лет (мужчины), стаж занятий спортом не менее 4 лет). Была определена экспериментальная группа-37 атлетов и контрольная группа-30 атлетов.

 

В экспериментальной группе(37) атлеты после основной тренировки выполняли в обязательном порядке:
1. Комплекс упражнений на гибкость общей продолжительностью не менее 20 минут в уступающем режиме.
Для развития и сохранения гибкости наряду с предлагаемым комплексом упражнений в уступающем режиме, предлагался и преодолевающий режим, что включало в себя после основной силовой тренировки, плавание в течение 30 минут, если прорабатывался верхний плечевой пояс и мышцы туловища или, если на силовой тренировке прорабатывались мышцы пояса и нижних конечностей, бег в темпе ниже среднего в течение 30 минут, по окончании которого выполнялся пассивный комплекс упражнений на растяжение задней и медиальной группы мышц бедер.