Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Силовая техника
Проводят укрепляющий комплекс упражнений с целью улучшить функциональное состояние мышечных тканей. Обязательный атрибут — любой тяжелый предмет, имеющий рукоятку или ручку для захвата.

 

Можно воспользоваться молотком, который берут в ладонь. Кисть поворачивают тыльной частью кверху, одновременно локоть оказывается под прямым или тупым углом. После идет возврат в начальную позицию. Повороты в локтевых суставах проводят в 2 основных захода, кратность 10 раз.

 

Общеукрепляющие упражнения для локтевых суставов
ЛФК при контрактуре локтевого сустава включает систематическое выполнение комплекса, который укрепляет хрящево-суставные ткани. Он помогает приостановить деструктивные явления в суставах.

 

Общеукрепляющие упражнения для разработки локтевого сустава позволяют тканям всегда оставаться в хорошей форме. При поражении локтевой области можно проводить взмахи руками, поочередно приподнимать вверх на вдохе.

 

Приветствую Алексей. Не могли бы вы делать свою статью одним текстом. А не разбивать по предложениям в отдельных постах, информация не читаемой получается...

 

Травмы локтевого сустава, лечение и профилактика
Травма локтевого сустава: лечение и восстановление
Состоящий из трех сочленений локоть – анатомически сложная часть тела человека, поэтому любая его травма при несвоевременном лечении может привести к серьезным осложнениям.

 

Есть несколько видов травм локтевого сустава, имеющих различные признаки по степени тяжести. Мы обсудим симптомы различных травм и лечение травмы локтевого сустава.
Травмы локтевого сустава: виды и симптомы

 

Добро, принял. Беду и так и так выкладывать

 

Ушиб
Он влечет за собой повреждение мягких тканей, однако целостность их при этом не нарушается. Травмируются мышцы, кожа, суставная капсула, хрящи и кровеносные сосуды.

 

Такую травму нельзя назвать тяжелой, но возможны осложнения (например воспаление, которое может привести к ограничению двигательной функции). Для ушиба характерны следующие симптомы:

 

отек;
гематома;
затруднение при движении;
болевые ощущения.
Вывих

 

Локоть состоит из плечевой, лучевой и локтевой костей. Плотнее всего расположены друг к другу локтевая и лучевая кости. Как раз они и смещаются при такой травме. Бывают задний, боковой и передний вывихи локтевого сустава. Основными его симптомами являются:

 

сильная боль при любых движениях рукой;
выпирание локтевого отростка;
онемение и припухлость пораженной области локтевого сустава и предплечья;
повышение температуры.

 

Перелом
Наиболее часто страдает локтевой отросток, поскольку он не окружен мышцами, которые служили бы ему защитой. Перелом локтя сопровождается острой болью, переходящей на предплечье, кисть и пальцы.

 

Человек не способен двигать рукой, либо возникает патологическая подвижность (вбок). Происходит кровоизлияние в полость сустава, отечность быстро расходится по всей руке, образуется гематома.

 

При открытом переломе происходит разрыв мягких тканей, нервных окончаний и сосудов.
Перелом локтевого отростка. Сломанная рука свисает, отекает передняя часть сустава, появляется синяк. Болит задняя сторона сустава.

 

Перелом шейки лучевой кости. Появляются гематома и легкий отек, становится трудно вращать предплечьем.
Перелом венечного отростка. На передней стороне локтевого сустава появляются болевые ощущения, которые при прикосновении усиливаются.

 

Повреждение сухожилия
При такой травме происходит разрыв кольцевых, наружных и внутренних связок, которые укрепляют положение подвижного сустава, препятствуя его смещению вовнутрь.

 

Кольцевая связка служит для удержания костей предплечья, их соединения с локтем и регулирования бокового смещения. Сопровождается повреждение сухожилия:

 

болями в локте;
появлением синяка;
припухлостью;