Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Чего-то мне кажется , что эта тема с закислениями небольшими весами нихера не работает , я икры делал по 30 повторов около 3 недель , сука реально меньше стали

 

Так на постоянку то ни одна метода не работает.Циклирование рулит!

 

Да может и по 20 ничего , хрен его знает , надо пробовать

 

Аналогично))
Икры дико выносливые, мне кажется. Может, им наоборот не хватает силовухи? Или оба вида нагрузки применять...

 

Попробуй

 

3 недели много ???

 

Индивидуально это все.Надо свое искать,пробовать.Я на сушке бицуху в статодинамике качал так был прогресс даже.

 

Если до 10 делаешь им вообще по барабану , для себя вывод сделал 15-20 , 30 точно не моё

 

Тут dbyyb писал что икры спрогрессировали, он их вроде трижды в неделю делал. Можно узнать поподробнее

 

У меня раньше икр вообще не было , то что сейчас это результат огромного труда , а так вообще вижу , что икры особо никто не качает , типа нет их и хер с ним , все равно не растут

 

Их все равно в штанах не видно

 

Я тоже 2-3 раза делаю , только не в неделю , а в 8-9 дней и посвящаю им целую тренировку

 

А в шортанелах ???

 

А нечего с тощими икрами в шортах ходить!

 

В зале сразу понятно , кто в штанах у того икр нет !!!

 

Я целый год в штанах ходил в зал , летом жарко очень было , но я не сдавался !!!

 

Я как пальцы сломал, так и не качал икры... надо начать. У отца икры вообще шик, а у меня ноль.

 

И у меня , у отца икрищи просто , а мне по матери генетика досталась , полное отсутствие икр , ещё из-за кривизны ног кажется , что их вообще сука нет !!!

 

А у меня батя был дрищ.Просто скелет ходячий.

 

Всем привет!