Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

еще как бывает )

 

С добрым утром!!

 

Доброго утра!

 

Доброе утро!!

 

Доброе утро!

 

Удачнава середины недели тм

 

Кочки, посоветуйте пжлст че делать с руками
У меня они растут капец, а нахер мне надо жирную бицуху перекаченную.
Я их короче не тренила. А ща думаю мож поделать.
Если я возьму пару кг и сделаю 50 повторов, я ничего не чувствую.
А комфортный вес 10ка. Но я боюсь , шо они вырастут с ней

 

Просто не делай их отдельным упражнением)) они итак работают во всех упражнениях, тебе этого будет достаточно

 

Хорошего дня, мужчины и дамы!
Взял путевку на о. Хайнань, раз уж эмираты закрыли)) Обещание отпуска дочке надо держать

 

Спасибо))) вот и у меня была такая мысль. Сегодня правда я их замучала. 5х5 с 10й , потом пирамида и чем меньше вес , тем болбше повторений

 

Удочери меня))))))))

 

А так здорово, дай бог безопасно добраться и хорошо отдохнуть!

 

Можешь просто раз в месяц проделывать подобный сет, так сказать для успокоения души))

 

Фобос такой себе зять

 

Поняла, спасибочки!

 

Он самый лучший