Авторское Влоги от Живой Стали!

​

Мой аутфит на сегодня

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Генетические тесты

А также: эксклюзив про схемы ГЗТ (ХГЧ + Андрогель), подкожные инъекции тестостерона и генетику раковых заболеваний. Обязательно к просмотру всем, кто заботится о своем здоровье!

Гость: Павел Попов
Ведущий: Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Видео в качестве на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB/

 

​

Тирозин, когда он нужен?

Полные выпуски смотрите в разделе Видео vkvideo.ru/@bodyofsteel/all или на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

#фитнес #спорт #тестостерон #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL #дистанционныйтренинг

 

​

Тестостерон и ГЗТ под микроскопом. Когда пора проверять гормоны?

✅ Сегодня разбираем тему тестостерона и гормональной терапии с хорошо вам известным Александром Евсеевым. Разберем что такое ГЗТ и ЗГТ, когда они действительно оправданы и как понять, что пора проверять гормоны. Поговорим о влиянии тестостерона на жир, мышцы и общее самочувствие, а также о том, может ли такая терапия влиять на продолжительность жизни.

Смотреть в качестве
Дмитрий Никифоров Nikiforov team
Александр Евсеев EVS CHANNEL [ЕВСЕЕВ]

00:00 Тизер
00:41 ГЗТ и ЗГТ.Что это?
01:32 Практика ГЗТ на западе уже в 30 лет
08:45 Уровень тестостерона это генетика?
16:03 Когда начинать следить за уровнем тестостерона?
23:26 Тестостерон сжигает жир?
30:41 Какой тестостерон использовать в качестве ГЗТ?
33:04 Нужно ли выходить за референсные значения?
37:05 Как ГЗТ влияет на продолжительность жизни?
38:35 Укололся и упал в обморок
41:00 Что будет после отмены курса?
43:28 Противопоказания
47:41 Где найти хорошего специалиста?
51:41 Цинк и тестостерон
53:37 Ретатрутид, оземпик

 

​

Дефицит тестостерона у мужчин: симптомы, анализы и мифы о ГЗТ | Когда пора колоть?

Что делать, если твой тестостерон 13-15 наномоль, ты чувствуешь себя вялым, а врач в поликлинике говорит: "Ты здоров, иди домой"?

В этом выпуске разбираем скрытый гипогонадизм, ошибки в анализах и обратную сторону ГЗТ.

Скидки на анализы 50% phlurl.net/bodyofsteel

Гость: Бойков Александр
Ведущий: Александр Евсеев из команды Живая Сталь

Видео в качестве на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

Тайминг:
00:00 Дефицит тестостерона у мужчин: симптомы, анализы и мифы о ГЗТ | Когда пора колоть?
00:45 Проблема диагностики гипогонадизма.
02:58 Истинный гипогонадизм vs образ жизни.
05:36 Два лагеря пациентов.
06:19 Протеин Blue Lab Whey от USN - премиальный протеин для эффективного роста и восстановления мышц.
08:35 Ловушка ГЗТ: как терапия превращается в вечный "курс".
09:45 Чувствительность рецепторов и CAG-повторы.
10:43 «Сказки для бедных» или база?
13:24 Главные симптомы дефицита тестостерона при нормальных анализах.
19:22 Сложности в изучении ГСПГ.
23:09 Эффективность связки ХГЧ + Станозолол.
24:07 Проблема Кломифена и его изомеров.
25:22 Роль эстрадиола в организме мужчины.
26:53 Антиэстрогены на ПКТ.
27:18 Диагностика по ЛГ и ФСГ.
29:18 Противопоказания к гормональной терапии.
34:21 Реалии рынка.
36:12 Кейс из практики (Курс ХГЧ на 1.5 месяца).
37:58 Выбор препаратов для ГЗТ (Официома vs Андерграунд).
38:43 Плюсы и минусы Андрогеля.
42:10 Схема для Небидо.
45:40 Идеальная нижняя граница на ГЗТ.
48:18 Фавориты среди эфиров — Энантат и Ципионат.
49:41Физиология мужского организма.
50:43 Что на самом деле показывает анализ?
51:38 Экстренная отмена при онкологии.

 

​

Хуже СТЕРОИДОВ? Сармы, гормон роста, инсулин, Кленбутерол | Вся правда!

Сармы, гормон роста, инсулин, кленбутерол — их называют «безопасной альтернативой стероидам», но так ли это на самом деле? Сегодня мы разберем 4 самых обсуждаемых препарата в фитнесе и бодибилдинге, которые многие используют вслепую, рискуя здоровьем.

В этом выпуске обсудим:

Что такое САРМы (Ostarine, Ligandrol, Rad-140, Cardarine) и почему они до сих пор остаются экспериментальными веществами?
Как работает гормон роста на самом деле и почему он не растит мышцы соло?
Инсулин в бодибилдинге: почему одна ошибка в дозировке может стать последней ?
Кленбутерол для похудения: как «препарат Голливуда» незаметно убивает ваше сердце?

Вступайте в наш чат для общения и вопросов и вы получите поддержку от ведущих специалистов отрасли, а также станете участником акций, розыгрышей и подарков от Pharmacom phlurl.net/bodyofsteel

Ставьте лайк, если полезно, и пишите вопросы в комментариях.

Подписывайтесь на канал, если хотите больше научных разборов и практики. Канал www.youtube.com/@AlphaProt...

Тайминг:
00:00 Хуже СТЕРОИДОВ? Сармы, гормон роста, инсулин, Кленбутерол | Вся правда!
01:08 САРМы: Задумка vs Реальность
02:06 Остарин, Лигандрол, RAD-140 и Кардарин: в чем разница?
03:30 Главные проблемы и побочки САРМс
04:10 Гормон роста: мифы и факты
05:10 Что дает гормон роста и почему он не растит мышцы соло?
05:43 Побочные эффекты ГР и проблема подделок
06:56 Инсулин в спорте: зачем его колют качки?
07:54 Смертельная опасность инсулина
09:16 Кленбутерол: жиросжигатель из ветеринарии
10:17 Как кленбутерол влияет на сердце и почему трясутся руки
11:25 Итоги: Существует ли безопасная фарма?

 

​

Лейцин - мифы и реальность

Полные выпуски смотрите в разделе Видео vkvideo.ru/@bodyofsteel/all
или на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

#фитнес #спорт #тестостерон #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL #дистанционныйтренинг

 

​

Пятикратная Мисс Фитнес Олимпия Оксана Гришина с Мисс Фитнес Олимпия Мишель Фредуа-Менсах делают новую программу для Ms. Olympia 2026

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

Пауэрлифтинг

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

Ну что за летний вайб, как же на улице хорошо, аж на душе тепло и светло Слышали новость?! В Москве пальмы будут расти через несколько лет

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel

​

 

​

Как НА САМОМ ДЕЛЕ растут мышцы? Модель стимулирующих повторений | Станислав Линдовер

В этом выпуске мы разберем реально рабочие методы гипертрофии мышц с точки зрения современной науки и многолетнего личного опыта. Что такое модель стимулирующих повторений? Работает ли прямая и обратная пирамида? Стоит ли качать ноги, чтобы росли руки, и почему принципы Вейдера, немецкий объемный тренинг (10х10) или статодинамика Селуянова работают совсем не так, как мы думали?

Обсуждаем близость к отказу, метод «отдых-пауза», предварительное утомление и то, как «обленившемуся качку» тренироваться тяжело, но максимально эффективно для роста мышечной массы.

Гость: Станислав Линдовер
Ведущий: Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Видео в качестве на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB
или в ВК Живая Сталь VK.com | VK

 

​

10 СТЕРОИДОВ: От худшего к лучшему | Честный рейтинг!

В этом видео мы разберем 10 популярных стероидов, которые на слуху у каждого, кто начинает интересоваться темой бодибилдинга и фитнеса. Тестостерон, Тренболон, Дека (Нандролон), Мастерон, Болденон, Примоболан, Винстрол, Туринабол, Метан и Оксиметолон — что из этого топ за свои деньги, а что буквально уничтожает здоровье?

Оригинал видео на канале www.youtube.com/@AlphaProt...
Автор текста Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Скидки на анализы 50% в ведущих лабораториях phlurl.net/bodyofsteel

Я составил субъективный рейтинг анаболических стероидов от 1 до 5, оценивая соотношение пользы (мышечная масса, сила, жиросжигание) и рисков (побочные эффекты, печень, сердце, гормональная система). Узнайте, какой препарат самый предсказуемый, а какой — самый опасный.

Таймкоды:
00:00 10 СТЕРОИДОВ: От худшего к лучшему | Честный рейтинг!
01:53 Как устроена система оценки (Польза vs Риск)
02:56 Тестостерон (все эфиры)
04:51 Нандролон Деканоат (Дека)
06:32 Мастерон (Дростанолон)
08:08 Болденон (Эквипойз)
09:37 Примоболан (Метенолон)
11:19 Тренболон (Ацетат/Энантат)
13:38 Винстрол (Станозолол)
15:26 Туринабол
17:00 Метандростенолон (Метан)
19:37 Оксандролон (Анавар)
21:01 Оксиметолон (Анаполон, Анадрол)
23:28 Итоговый рейтинг и главные выводы: что нужно знать?
24:34 Заключение. Нужны ли вам стероиды вообще?

 

​

Можно ли зачать ребенка на курсе тестостерона?
Отвечаю: можно, но это скорее лотерея, чем закономерность.

Как тестостерон убивает сперму?

Когда ты колешь экзогенный тестостерон, твой мозг получает сигнал: «Гормонов достаточно, своих не надо». Гипофиз перестает вырабатывать ЛГ и ФСГ. Сперматогенез останавливается.

Это дозозависимый эффект. Классическое исследование еще 1990 года показало: уже 50 мг энантата в неделю снижают количество сперматозоидов на 50% . А дозы >200-300 мг у большинства парней доводят сперму практически до 0 за 10-12 недель .

Почему некоторые всё равно залетают?

Исследование 2023 года (Systematic Review, 32 исследования, 9371 участник) подтвердило: у пользователей ААС уровень ФСГ и ЛГ подавлен, а сперматогенез нарушен. НО️полная азооспермия (ноль спермы) наступает не у всех . У некоторых падает, но не до нуля.

Мета-анализ показал, что даже на высоких дозах (300 мг/нед) у части мужчин сохраняются сперматозоиды .

Так что «залет на курсе» не чудо. Это совпадение: доза оказалась недостаточной для полной остановки сперматогенеза именно у тебя.

Как быстро всё сломается и восстановится?

Нарушение сперматогенеза: через 10-12 недель у большинства сперма в минусе.
Восстановление: может занять от 6 до 12 месяцев, а у некоторых даже дольше. Хорошая новость- процесс обратим.

Что делать, если хочешь ребенка на курсе?

Добавляй ХГЧ. Клиническое исследование 2024 года (Journal of Sexual Medicine, 77 пациентов) показало: комбинация ХГЧ и ФСГ (прямая стимуляция яичек) восстанавливает сперматогенез даже на фоне продолжающейся тестостероновой терапии . ХГЧ имитирует ЛГ и заставляет яички работать, не мешая курсу.

Безопасно ли для будущего ребенка?

Прямых исследований на детях, зачатых на отцовском курсе мало. Данные по тестостерону в основном касаются матерей с СПКЯ . Для мужчин считается: если зачатие произошло, риски для ребенка не выше фоновых. Но 100% гарантий наука не дает.

Разница: только тестостерон или с другими ААС

Да, разница есть. Добавление 19-норов (тренболон, нандролон) сильнее давит сперматогенез за счет прогестагенной активности .

Короткие формы тестостерона vs длинные

Это важно. Nature Reviews Urology (2025) указывает: короткие формы (гели, назальные спреи) могут частично сохранять сперматогенез, так как дают менее стабильную супрессию гипофиза. Длинные эфиры убивают сперму надежнее .

Колешь тестостерон - сперматогенез снижается, но не всегда до нуля. Зачать можно, но не рассчитывай на это. Добавляй ХГЧ, если дети в планах. Восстановление возможно, но может затянуться.

Автор текста Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Скидки на анализы 50% в ведущих лабораториях phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Нормы

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

Байки из зала, часть 2. Линдовер, Евсеев.

Станислав Линдовер и Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Оригинал в качестве www.youtube.com/watch?v=0A...

Тайм коды:
00:00:53 - Байка про майку
00:04:21- Байка про жим лёжа
00:25:32 - Байка про тяги на спину
00:39:40 - Байка про разгибания на трицепс
00:56:35 - Байка про жим узким хватом
01:07:48 - Байка про жим на плечи
01:29:31 - Байка под протеинчик

️ Присоединяйся к нашему чату в ТГ: призы, эксклюзивные акции и скидки до 50% phlurl.net/bodyofsteel

 

​

«НА ЧТО СПОСОБЕН ДАНИИЛ ЯНДУКОВ, ВЗРОСЛЫЙ В ТЕЛЕ РЕБЁНКА»

Всем огромное спасибо, за лайк подписку, поддержку и веру в меня!
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк
www.youtube.com/@dariashuer

Дарья Плужникова вместе с приглашенными спортсменами проводит первую тренировку для Даниила Яндукова. В процессе занятия участники оценивают текущую физическую подготовку, делятся советами по правильному выполнению упражнений и обсуждают жизненные аспекты, связанные с медийностью, бытовыми трудностями и личными взглядами на развитие.

Оригинал в качестве тут https://www.youtube.com/@dariashuer

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel

 

​

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

Вся правда про похудение, бариатрию и вред соков | Разбор самых опасных мифов о питании из соцсетей

❓ Правда ли, что ожирение неизлечимо, а единственный способ похудеть навсегда — это отрезать себе желудок? В новом выпуске подкаста «Живая Сталь» Александр Евсеев и специалист по питанию Александр Демченко смотрят и жестко разбирают самые вирусные и абсурдные советы по питанию, диетам и бадам из Инстаграма.

В этом видео разберём:
✔ Почему бариатрия не меняет пищевые привычки?
✔ Чем опасен радикальный отказ от сладкого и мучного?
✔ Действительно ли энергетики, соки и Zero-газировки — это «метаболические бомбы»?
А в конце вас ждет вишенка на торте — разбор безумных мифов о воде от Александра Давыдова. Можно ли пить воду стоя и почему холодная вода якобы «простужает почки»? Спойлер: вы будете долго смеяться.

Гость: Александр Демченко
Ведущий: Саша Евсеев
Оригинал видео в качестве на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

Таймкоды
00:00 Вся правда про похудение, бариатрию и вред соков | Разбор самых опасных мифов о питании из соцсетей
02:26 Миф 1: Ожирение неизлечимо? Зачем отрезать желудок?
06:55 Миф 2: Как похудеть с 85 до 55 кг. Убирать ли копчености и сладкое?
11:17 Миф 3: Топ-3 самых опасных напитка в мире.
25:35 Миф 4: «Отец мракобесия» Доктор Берг. Перестаньте пить воду стоя!
38:52 Заключение

 

​

ГЗТ: Спасение для мужчины или пожизненная зависимость? | Вся правда про тестостерон

Нужен ли тебе тестостерон из шприца? Сегодня мы разберем одну из самых хайповых тем в фитнесе и медицине — ГЗТ (гормонозаместительную терапию), или, как ее правильнее называть, ТЗТ (тестостеронзаместительную терапию).

В этом выпуске обсудим:
Историю появления гормона
Что такое ГЗТ?
Кому нужна ГЗТ?
Чем реальная ГЗТ отличается от обычного курса стероидов?
Почему красивая цифра в анализах — это еще не повод бежать в аптеку?

Вступайте в наш чат для общения и вопросов и вы получите поддержку от ведущих специалистов отрасли, а также станете участником акций, розыгрышей и подарков от Pharmacom phlurl.net/bodyofsteel

Автор Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Оригинал видео в качестве на канале www.youtube.com/@AlphaProt...

ТАЙМКОДЫ:
00:00 ГЗТ: Спасение для мужчины или пожизненная зависимость? | Вся правда про тестостерон
02:14 Дикая история тестостерона: опыты на собаках и 25 000 литров мочи
04:49 Что такое ГЗТ на самом деле?
05:42 Причины гипогонадизма. Физиологическая норма
06:09 Что чувствует мужчина с дефицитом (гипогонадизмом) на ГЗТ?
07:14 Что будет, если колоть тестостерон при НОРМАЛЬНЫХ анализах?
09:27 Подводные камни: почему ГЗТ — это «билет в один конец»?
10:47 Как понять, нужна ли ГЗТ именно тебе? Разбор 4-х ситуаций
11:28 Ситуация 1: Низкий тест по анализам, но чувствуешь себя отлично
12:09 Ситуация 2: Низкий тест + реальные симптомы (апатия, либидо, жир)
12:13 Ситуация 3: Анализы в норме, но симптомы есть (чувствительность рецепторов)
13:47 Ситуация 4: Тестостерон у нижней границы. Стоит ли паниковать?
15:13 Главный вывод. Что не исправит ни один гормон?

 

​

Шорты зеленые PHL vk.com/market/product/short...

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

Вступайте в наш чат для общения и вопросов и вы получите поддержку от ведущих специалистов отрасли, а также станете участником акций, розыгрышей и подарков от Pharmacom phlurl.net/bodyofsteel