Авторское Влоги от Живой Стали!

​

По-быстренькому образ сменила
THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова
►VK - [club229065246|Дарья Плужникова]
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM PHARMACOM | OFFICIAL CHANNEL

 

​

Абсурд ч2

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

А такое мне кстати часто пишут, что форма как у мужика где этот красавец, покажите мне его с такими же пропорциями, ногами и тд

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Миронов про Симкина. На что живут в Тайланде. Правда про NBC Battle

Друзья, всем привет! В этом выпуске поговорили про изнанку бодибилдинга: как ФББР обходит тему фармакологии с помощью новой федерации «Семи-Про», за что на самом деле лишили про-карты Антона Герасимова и почему сорвался жесткий трешток с Виктором Симкиным. Также обсудили блокировки Telegram-каналов за фото шприцов, дефицит тестостерона в аптеках России и как устроена коррумпированная схема Border Run в Таиланде. Сколько стоит жизнь на вилле в Паттайе и почему экспертный контент в Инстаграме больше не работает?

Гость: Сергей Миронов
Гость: Данил Прохоренко
Ведущий: Саша Евсеев
Оригинал видео в качестве на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB
️ Наш чат с призами и акциями до 50% в ТГ phlurl.net/bodyofsteel

Таймкоды:
00:00 Миронов про Симкина. На что живут в Тайланде. Правда про NBC Battle
01:08 В гостях Сергей Миронов и Данил Прохоренко прямиком из Таиланда
03:17 Главный вопрос: «Вы что вообще в Россию-то прилетели?»
06:59 Протеин Blue Lab Whey от USN - премиальный протеин для эффективного роста и восстановления мышц
08:07 Разбор результатов баттла и пластика Симкина
13:07 Справедливость судейской сетки и проблемы качков
17:25 Теневой бан, блокировки ТГ и фарм-бизнес
23:13 Аптеки в Таиланде, Иране и доступность ГЗТ
28:12 Переезд в Тай, визы и стоимость жизни на виллах
33:50 Инфобизнес, миллионы на ведении и анализы в ЕС
45:05 Угарный финальный блиц и подарки

 

​

Шорты зеленые PHL vk.com/market/product/short...

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

Вступайте в наш чат для общения и вопросов и вы получите поддержку от ведущих специалистов отрасли, а также станете участником акций, розыгрышей и подарков от Pharmacom phlurl.net/bodyofsteel

 

​

ГЗТ в России: Реальная правда, о которой молчат врачи | Тестостерон после 40

В этом выпуске разберем всю правду про ГЗТ (гормонозаместительную терапию) в России. Мы сравним отечественные протоколы лечения дефицита тестостерона с американскими (FDA, тестостерона ципионат, пеллеты Testopel, назальный гель Natesto) и честно обсудим 3 главные проблемы, с которыми сталкивается каждый мужчина на ГЗТ.

Где найти врача-андролога в России, если такой специальности официально не существует? Какое лечение и препараты тестостерона (Небидо, Омнадрен, Андрогель) вам пропишут, и почему их сейчас практически невозможно купить в аптеках?

Оригинал видео на канале www.youtube.com/@AlphaProt...
Автор текста Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Скидки на анализы 50% в ведущих лабораториях phlurl.net/bodyofsteel

Таймкоды:
00:00 ГЗТ в России: Реальная правда, о которой молчат врачи | Тестостерон после 40
00:56 Как лечили дефицит тестостерона в СССР?
02:15 Кто создал российскую эндокринологию?
03:30 Как ПРАВИЛЬНО сдавать анализ на тестостерон?
06:10 Какие препараты тестостерона выписывают в России?
08:05 ТОП-5 препаратов ГЗТ в США, которых у нас нет.
10:24 Почему в аптеках дефицит тестостерона?
12:44 Врачей-андрологов в России НЕ СУЩЕСТВУЕТ.
14:28 Исчезновение эфиров тестостерона из аптек. Сколько стоит контроль ГЗТ и какие анализы сдавать?
16:05 Главный вывод: Как не попасть на черный рынок?

 

​

Кто не напишет про голос - тот лох

Настя Гурьянова, выступающая спортсменка категории IFBB PRO Figure
www.youtube.com/@gu_nastya

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

На приседе не растут ягодицы

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

Красивое тело — это не “что колешь”, а как живёшь каждый день

Настя Гурьянова, выступающая спортсменка категории IFBB PRO Figure
www.youtube.com/@gu_nastya

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

На приседе не растут ягодицы Ч.2

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

​

 

​

Бимагрумаб, Гормон роста и Т3: Как сушиться без потери мышц

Как сохранить мышечную массу при похудении? Многие знают, что на дефиците калорий мышцы горят вместе с жиром.
Сегодня в студии «Живой стали» Павел Попов разбирает методы, которые используют атлеты: от классических (ГР, Т3) до революционных и спорных пептидов и моноклональных антител.

Обсуждаем Бимагрумаб:
Что это такое?
Почему его называют «убийцей миостатина»?
Стоит ли его пробовать, учитывая побочные эффекты и отсутствие сертификации?

Павел делится личным опытом применения, побочками и результатами, о которых молчат в научных статьях.
Подписывайтесь на канал «Живая сталь», ставьте лайк, если было полезно! Пишите в комментариях, рискнули бы вы попробовать Бимагрумаб?

Гость: Павел Попов
Ведущий: Саша Евсеев
️ Наш чат с призами и акциями до 50% в ТГ phlurl.net/bodyofsteel

Тайминг:
00:00 Бимагрумаб, Гормон роста и Т3: Как сушиться без потери мышц
01:00 Методы сохранения мышечной массы на диете
03:45 Использование анаболических стероидов на сушке: плюсы и подводные камни
07:23 Базовый чек-ап мужского здоровья в Здоровье.ру
08:55 Бимагрумаб: механизмы и история
09:02 Безопасность гормонов щитовидной железы при диетах
11:47 Сравнение с Фоллистатином
18:29 Перспективы создания комбинированных препаратов (GLP-1 + миостатин-блокаторы)
21:12 Личный опыт Павла Попова: как это работает на практике
22:57 Побочные эффекты и риски анафилактической реакции.
25:35 Эффекты: гипертонус, «надутость» мышц и проблемы с фасциями
27:32 Индивидуальная реакция атлетов на препарат
31:13 Бимагрумаб как моноклональное антитело: отслеживание и безопасность
39:46 Риски домашнего применения и негативные сценарии
44:54 Бизнес-схемы «клиник красоты» и оверпрайс
47:50 Проблема контрафакта и маркировки препаратов
50:28 Прогнозы появления реальных публичных кейсов от спортсменов

 

​

Мракобесы Ч.1

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

Мракобесы Ч.2

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

Ляжки вкусняшки
yummy thighs

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Шорты зеленые PHL vk.com/market/product/short...

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

Вступайте в наш чат для общения и вопросов и вы получите поддержку от ведущих специалистов отрасли, а также станете участником акций, розыгрышей и подарков от Pharmacom phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Как накачать БИЦЕПС? Вся правда о пике, хвате и «секретных» техниках!

Как накачать бицепс? В этом выпуске «Живой Стали» разбираем досконально базу всех баз — подъём штанги на бицепс. Мы отбросили «качковские легенды» из прошлого и посмотрели на тренировку рук через призму анатомии и современной науки.

Видео в качестве на Ютюб www.youtube.com/@REALSTEELBB

В этом видео:
Почему советы «широкий хват — внутренняя головка, узкий — внешняя» — это миф?
Есть ли смысл в «экскаваторном» движении?
Как на самом деле влиять на форму и пик бицепса?
Нужно ли специально тренировать брахиалис для объема?
Разбираемся в супинации, пронации и дискомфорте в запястьях.
Стоит ли использовать метод 21 и другие «олдскульные» методики?

Так же мы затронули тему «кинезиофобии» и того, стоит ли бояться скамьи Скотта. Александр Евсеев и Станислав Линдовер раскрывают свои личные «фишки» для максимального прочувствования мышц: от специфического хвата гантелей с акцентом на мизинец до выбора между свободными весами и блочными тренажерами. Узнайте, почему «ощущение мышцы» иногда важнее тяжелых весов и как тренировать руки, чтобы они действительно росли, а не просто «забивались».

Если вы хотите тренироваться эффективно, перестать тратить время на «танцы с бубном» и разобраться, что действительно работает для роста мышц — этот выпуск для вас.

Гость: Станислав Линдовер
Ведущий: Саша Евсеев

Тайминг:
00:00 Как накачать БИЦЕПС? Вся правда о пике, хвате и «секретных» техниках!
01:41 Разбор мифа: «широкий хват для внутренней головки, узкий — для внешней».
02:55 Сравнение с тренировкой ног: почему ширина постановки не меняет акцент гипертрофии.
05:16 Три фундаментальных положения плеча для полной проработки.
07:58 Идентификация: длинная (внешняя) vs. короткая (внутренняя) головка.
09:35 Почему бицепс выглядит единым пучком (в отличие от трицепса или квадрицепса).
11:12 Попытки накачать пик с помощью статики и кроссоверов: работают ли они?
13:58 EZ-гриф или прямой: что выбрать?
15:43 Молотковый хват: активность брахиалиса и плечелучевой мышцы.
17:44 Понятие «активной недостаточности» мышц.
18:43 Биомеханика: почему не всем подходит прямой гриф (дискомфорт в запястьях).
19:42 Тренировка брахиалиса: «выталкивание» бицепса изнутри.
21:40 Стоит ли качать предплечья отдельно?
23:09 Метод «21»: смещение нагрузки по амплитуде.
25:04 Разбор «экскаваторного» движения
26:02 Сравнение с рубящим движением в трицепсе: есть ли профит?
27:18 Контраргумент: потеря нагрузки в пиковой фазе движения.
29:58 Техника «кисть как крюк»: расслабление для максимальной изоляции бицепса.
31:30 Психология ощущений: почему фокус внимания важнее «правильной» картинки.
32:31 Идеальная классическая техника выполнения.
33:03 Скамья Скотта и миф об отрывах бицепса.
34:45 Реальные причины травм (становая тяга, перегрузки).
35:36 Почему с гантелями стоит смещать хват к внутреннему краю грифа.
40:11 Блочные тренажеры как выбор для равномерного вектора нагрузки.
41:58 О замерах объема: «холодные» цифры vs. «памп» и ракурсы.

 

​

Как похудеть за 6 недель? Экстренный протокол: убрать жир и не потерять мышцы

Осталось 6 недель до важного события (свадьба, отпуск, встреча), а форма далека от идеала? Забудьте про попытки накачать мышцы с нуля — это физически невозможно за такой короткий срок. Сегодня в «Альфа Протокол» разбираем экстренный план трансформации, который реально работает.

Этот протокол не про комфорт и не про здоровье — он про результат. Готовы к жесткой работе?

Видео в качестве на канале www.youtube.com/@AlphaProt...
Автор и ведущий Александр Евсеев t.me/evs_1channel

Тайминг:
00:00 Как похудеть за 6 недель? Экстренный протокол: убрать жир и не потерять мышцы.
01:39 Главная ошибка: набор массы vs сжигание жира.
03:26 Минимальный срок трансформации тела.
04:40 Стратегия питания: как не «съесть» свои мышцы на дефиците.
07:04 Силовые тренировки в период сушки: как сохранить объем.
09:13 Секрет кардио: почему ходьба эффективнее бега.
10:11 Как выглядеть круто в «День X»: секреты наполненности мышц и контроля воды.
14:15 Финальный чек-лист.

 

​

✅ Преимущество воды! Яковина

Полные выпуски смотрите в разделе Видео vkvideo.ru/@bodyofsteel/all или на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

#фитнес #спорт #тестостерон #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL #дистанционныйтренинг

 

​

Мракобесы Ч.1

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL vk.com/market-73953791

 

​

ТЕЛО В ХЛАМ ! / Разносим верх с Катей (качОК) и Настей (Нюся)

Дарья Плужникова проводит интенсивную тренировку верхней части тела в компании Кати и Насти. Спортсменки обсуждают свои силовые показатели, особенности техники выполнения упражнений и подходы к подготовке, стремясь к максимальной продуктивности. В процессе занятия участницы сопоставляют свои тренировочные методы и делятся опытом преодоления физических нагрузок.

Оригинал в качестве на канале www.youtube.com/@dariashuer

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel