Авторское Влоги от Живой Стали!

​

Правда о «безопасном» курсе. Саша Злой Тренер: Инфаркт миокарда и фарма

В этом выпуске «Живой стали» у нас в гостях Александр Кравчук, известный как Саша Злой. Разговор пойдет о том, о чем многие бодибилдеры предпочитают молчать — о реальной цене экстремальной фармы.

Саша прошел через то, чего боится каждый атлет: внезапный инфаркт миокарда прямо после тренировки. Несмотря на контроль анализов, слежение за гематокритом и липидным профилем, случилась трагедия, которая заставила полностью пересмотреть отношение к жизни и спорту.

Скидки на анализы 50% phlurl.net/bodyofsteel

В этом видео:
Как на самом деле ощущается инфаркт и почему его легко перепутать с обычной усталостью?
Правда ли, что спорт и фармакология — это «билет» к проблемам с сердцем?
Генетическая предрасположенность: почему даже идеальные анализы не дают гарантии безопасности?
Реанимация, стенты и жизнь «после»: как восстанавливаться, когда привычный мир рухнул?
Стоит ли продолжать путь в бодибилдинге после таких испытаний?

Мы обсудим хейт в комментариях, вопрос ответственности за свой выбор и то, почему бодибилдинг для многих становится не просто хобби, а образом жизни, от которого невозможно отказаться даже после серьезных проблем со здоровьем.

Турнир по бодибилдингу NPC WorldWide Russia schedule for 2026 с призовым фондом $15,000. Все подробности и билеты: npcworldwiderussia.ru

Пишите в комментариях поддерживаете вы Александра или нет и высказывайте своё мнение
Ставьте лайк, если согласны с мнением Александра.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Гость: Александр Кравчук
Ведущий: Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Видео в качестве на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

Тайминг:
00:00 Саша Злой Тренер: Инфаркт миокарда, фарма и правда о «безопасном» курсе
00:55 История болезни: инфаркт и лечение
03:37 О дозировках ААС на момент инфаркта.
04:32 Показатели здоровья на момент инфаркта
06:00 Описание симптомов инфаркта
09:34 Лечение в больнице: коронарография
10:39 Диагноз: тромб в сердце
14:36 Жизнь после инфаркта: тренировки и планы
19:12 Возможные причины инфаркта и размышления
21:57 Сердце здорового человека vs сердце после инфаркта
25:58 Вопрос: если бы знал о риске, внёс бы коррективы?
29:30 Заключение

 

Четыре стенда это конечно пиздеж, да и с реанимацией тож борщанул, я полежал часа четыре говорю выпускайте меня демоны, через 6 часов выпустили, с хрена ли он там трое суток чалился, хайпушники

 

​

Шорты зеленые PHL vk.com/market/product/short...

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

Вступайте в наш чат для общения и вопросов и вы получите поддержку от ведущих специалистов отрасли, а также станете участником акций, розыгрышей и подарков от Pharmacom phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Рекомпозиция тела: как одновременно сжигать жир и набирать мышцы?

Рекомпозиция тела — реально ли одновременно набирать мышцы и терять жир? В этом ролике — научные факты и практическая схема: 5 шагов для запуска рекомпозиции.

Подробно разберём рекомпозицию: почему она возможна, кому подходит и как её правильно запустить.

Вы узнаете:
Кто в приоритете для рекомпозиции (новички, люди с лишним весом, возвращающиеся в зал)
5 ключевых шагов: тренировки, цель, калории, белок, оптимизация (сон, питание вокруг тренировок, добавки)
Частые ошибки (агрессивный профицит/дефицит, недосып) и как их избежать.

Ролик целиком vk.com/wall-73953791_553000
Ролик в качестве на канале www.youtube.com/@AlphaProt...
Ставьте лайк, если полезно, и пишите вопросы в комментариях.
Подписывайтесь на канал, если хотите больше научных разборов и практики.

Тайминг:
00:00 Рекомпозиция тела: как одновременно сжигать жир и набирать мышцы?
01:32 Почему рекомпозиция возможна (физиология).
02:04 Кому рекомпозиция подходит?
03:38 Кому рекомпозиция даётся тяжело?
04:00 Как запустить рекомпозицию — Шаг 1: Тренировки.
04:39 Шаг 2: Определение главной цели.
05:15 Шаг 3: Калории поддерживающего уровня.
06:04 Шаг 4: Белок — приоритет номер 1.
06:40 Шаг 5: Детали (сон, питание, добавки).
08:06 Итог и повторение 5 шагов.

Скидки на анализы 50% phlurl.net/bodyofsteel

Автор Александр Евсеев из команды Живая Сталь

 

​

Ярмарка мракобесия и абсурда

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Футболка PHL оливковая vk.com/market/product/futbo...
Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

 

​

Наш Американский большой бро Блессинг попал в 5-ку лучших в абсолютной категории в турнире Arnold Classic UK 2026, который проходил с 27 по 29 марта в Бирмингеме (Великобритания). А также стал вице-чемпионом на Детройт Про 2026! Гордимся работой с тобой и нашей дружбой

Как показывают звезды мирового ББ, на локальных турнирчиках можно проехать и на сгущенных самоварах, но на серьезных мероприятиях возможно побеждать только на проверенных временем качественных дополнениях. П.С. Блессинг провел всю подготовку на нашем ФК.
__________

​

 

​

Отправляйте резюме, возьму лучшего на эту должность

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Вызывает ли ТЕСТОСТЕРОН рак простаты? ПСА, ДГПЖ и мужское здоровье после 30

В этом выпуске мы разбираем одну из самых деликатных, но жизненно важных тем для мужчин старше 30 лет — здоровье предстательной железы.

Правда ли, что применение тестостерона (на ГЗТ или на курсе) провоцирует рак простаты? Почему урологи старой школы пугают спортсменов? Разбираемся в медицинских исследованиях и реальной практике.

Вы узнаете, как правильно чекапить мужское здоровье: почему обычного ПСА недостаточно, зачем нужен индекс свободного ПСА и что такое генетический тест мочи на PCA3. Также обсудим скрытые побочки препаратов от облысения (финастерид, дутастерид), постфинастеридный синдром, влияние эстрадиола и гормона роста на предстательную железу.

Турнир по бодибилдингу NPC WorldWide Russia schedule for 2026 с призовым фондом $15,000. Все подробности и билеты: npcworldwiderussia.ru

Гость: Павел Попов
Ведущий: Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Видео в качестве на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

Тайминг:
00:00 Вызывает ли ТЕСТОСТЕРОН рак простаты? ПСА, ДГПЖ и мужское здоровье после 30
01:10 Рак простаты: риски для мужчин 30–35+ лет
2:41 Теория насыщенности рецепторов в простате
3:25 ГЗТ (гормонозаместительная терапия) и данные исследований
4:15 Адекватные схемы дозировок vs рекомендации Минздрава
7:11 С чего начать проверку: анамнез и базовый ПСА
8:58 Алгоритм действий при плохих анализах: от УЗИ до МРТ
9:56 О турнире по бодибилдингу NPC (25 апреля)
10:42 Почему система здравоохранения не отправляет сразу на МРТ
13:10 Пальцевое ректальное исследование: как это проходит и зачем нужно
16:36 Симптомы доброкачественной гиперплазии (ДГПЖ) на курсе
17:50 Статистика: у кого и когда увеличивается простата
19:38 Омник и препараты для снятия тонуса: влияние на давление
20:55 Финастерид и Дутастерид для коррекции выпадения волос
22:30 Постфинастеридный синдром: что делать, если либидо не возвращается
24:22 Личный опыт Павла: использование Дутастерида (Аводарт)
26:34 Пептид PT-141: работает ли он для стимуляции желания?
30:59 Статистика: сколько случаев рака выявили за последние 5 месяцев
31:45 Итоговый ответ: провоцируют ли большие дозы тестостерона рак?
32:10 Чек-лист обследований перед началом курса
32:57 Генетика против переохлаждения: причины проблем в раннем возрасте
35:21 Массаж простаты: зачем он нужен и как влияет на кровообращение
37:54 Парадокс ИФР-1: почему низкий ИФР при высоком ГР — это иногда хорошо
39:28 Плазмиды: будущее локального синтеза ИФР в мышцах

 

​

Что будет, если начать колоть стероиды? Вся правда про химию и побочки

Узнай, что реально происходит с телом на курсе стероидов. Плюсы, минусы и жесткие побочные эффекты, о которых молчат фитнес-блогеры.

Знаете, в чём проблема стероидов? В том, что они действительно работают. Но какую цену платят бодибилдеры за гору мышц?

В этом видео мы честно и без купюр разбирает анатомию стероидного курса.

Мы поговорим о том, как работает тестостерон энантат, почему растут мышцы даже без тренировок, и что в это время происходит с вашим сердцем, мозгом, психикой и гормональной системой. Гинекомастия, облысение, акне, депрессия на ПКТ и риск инфаркта — это не страшилки, а реальная статистика. Можно ли "курсить" безопасно и почему нельзя прикасаться к фарме до 25 лет? Смотри до конца!

Смотреть в качестве на канале www.youtube.com/@AlphaProt...

Тайминг:
00:00 ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НАЧАТЬ КОЛОТЬ СТЕРОИДЫ? Вся правда про химию и побочки
00:50 Главная проблема фитнес-блогеров и завышенные ожидания
01:40 Как работает тестостерон энантат (механизм роста мышц)
02:50 Влияние стероидов на сердце (риск инфаркта и смерти)
03:50 Как химия старит мозг и снижает интеллект
04:38 Стероидная ярость, тревожность и депрессия
05:08 Облысение, гинекомастия и уменьшение яичек
06:11 Почему рвутся мышцы и связки на курсе?
06:38 Психологическая зависимость: почему сложно слезть с курса
07:38 Существует ли "безопасный" курс стероидов?
08:27 Почему нельзя принимать стероиды до 25 лет?
09:17 Выводы: стоит ли оно того?

Скидки на анализы 50% phlurl.net/bodyofsteel

Автор текста Александр Евсеев из команды Живая Сталь

#фитнес #спорт #тестостерон #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL #дистанционныйтренинг

 

​

А давайте для подписчиков сделаем лютый подгон.
Скидка 50% на всю коллекцию PHL WEAR
Укажи «ЕВСЕЕВ» при оформлении заказа на сайте PHL Powerful Heroes Legion - sportswear И получи нереальную скидку ️
✔️ Поэтому если еще не подписан-подпишись и забери шмот PHL в полцены
Успей до 25 апреля❗️
PHL Powerful Heroes Legion - sportswear
__________

 

​

АТЛЕТЫ, ГОТОВЬТЕСЬ К ТУРНИРУ!

До старта Oksana Grishina International Classic NPC/IFBB PRO League осталось совсем немного! Самое время обновить экипировку и прийти на турнир во всеоружии

ЗАПУСКАЕМ МЕГА-АКЦИЮ!

СКИДКИ ДО 50% на всю спортивную одежду PHL по моему промокоду KARASLEX

Успей до 25 апреля!

ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ:

Легендарный пояс «ЕБАШЬ В НАТУРАШКУ» — для тех, кто пашет по-настоящему
НОВИНКА — крутые кепки, которые дополнят твой образ
Качественные материалы, удобный крой, современный дизайн
Лёгкость и долговечность
И конечно — +10 к силе, выносливости и пампу

БОНУС ОТ МЕНЯ ЛИЧНО:

К каждому заказу — КЕПКА В ПОДАРОК на выбор:
Чёрная
Белая
Розовая (девушки, специально для вас сделали отдельный цвет!)

КАК ЗАКАЗАТЬ:

Переходи на сайт: phlwear.com/ru

Можно также в личные сообщения VK.com | VK — поможем с выбором размера
Не забудь указать промокод KARASLEX

Количество ограничено! Успей забрать своё, пока не разобрали!

P.S. Не откладывай на последний день — акция закончится 25 апреля, а самые ходовые размеры разбирают быстро!

 

​

45kg91kg

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Самый неэффективный способ похудения

Полные выпуски смотрите в разделе Видео vkvideo.ru/@bodyofsteel/all
или на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

#фитнес #спорт #тестостерон #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL #дистанционныйтренинг

 

​

Шорты зеленые PHL vk.com/market/product/short...

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

Вступайте в наш чат для общения и вопросов и вы получите поддержку от ведущих специалистов отрасли, а также станете участником акций, розыгрышей и подарков от Pharmacom phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Генетический потенциал в бодибилдинге: как определить предел роста мышц?

От чего зависит рост мышц на самом деле?

В новом выпуске «Живой Стали» разбираем генетический потенциал в бодибилдинге. Почему двое тренируются одинаково, но результат разный?

Обсуждаем:
— Роль генетики и «потолок» мышечного роста.
— Быстросокращающиеся волокна и гормональный отклик.
— Эффект мышечной памяти и клетки-спутники.
— Миостатин: почему мы не можем расти бесконечно?
— Ингибиторы миостатина: будущее бодибилдинга или опасная химия?

Турнир по бодибилдингу NPC WorldWide Russia schedule for 2026 с призовым фондом $15,000. Все подробности и билеты: npcworldwiderussia.ru/

Скидки на анализы 50% в ведущих лабораториях phlurl.net/bodyofsteel

Гость: Дмитрий Яковина
Ведущий: Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Видео в качестве на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

Тайминг:
00:00 Генетика или труд: что на самом деле определяет результат?
02:10 Факторы генетического потенциала
06:12 Фармакология и типы волокон
08:19 Количество волокон и наследственность
10:44 Гиперплазия: Мифы и реальность
15:41 Механизмы роста: Клетки-сателлиты и память
23:09 Ограничители роста: Миостатин
29:16 Будущее бодибилдинга и ингибиторы миостатина
31:07 Миостатин и старение
32:54 Длина мышц и визуальный эффект
35:21 Генетическая диспропорция: Пример Тома Платца
37:18 Итоги: генетический потенциал в «натурашку» и на фармакологии.

 

​

Готовое питание и аварийный запас - ваша страховка от срывов

Полные выпуски смотрите в разделе Видео vkvideo.ru/@bodyofsteel/all
или на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB

#фитнес #спорт #тестостерон #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL #дистанционныйтренинг

 

​

Ярмарка абсурда

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации
WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Толстовка BIGGER FASTER STRONGER vk.com/market/product/tolst...

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

 

​

️ Анаболические стероиды + статины: спасаем сердце или убиваем печень? Давай разберемся.

Ты точно слышал: «Статины на курсе? Ты что, печень пожалей. Статины это навсегда» В итоге, многие ребята, глядя на растущий ЛПНП и падающий ЛПВП, просто разводят руками и пьют омегу.

Я считаю игнорировать липидный профиль на курсе — преступление против собственного сердца. И статины тут- не зло, а необходимость. Но давайте по порядку.

Как ААС убивают твою липидку?

Это аксиома: все стероиды (особенно оральные) жестко бьют по липидограмме. ЛПВП падает, ЛПНП и триглицериды растут.

Аргументы «ЗА» прием статинов на курсе

Ты спасаешь свои сосуды. Исследования однозначны: статины снижают сердечно-сосудистые риски у всех пациентов с высоким холестерином, независимо от причины.
Они работают. Даже на фоне приема стероидов, статины (особенно розувастатин и аторвастатин) эффективно снижают ЛПНП. Нет исследований «статины против ААС», но есть сотни работ, доказывающих эффективность статинов при вторичной гиперлипидемии. ААС это и есть её причина.
Снижение воспаления. Статины обладают противовоспалительным действием (снижают СРБ), а хроническое воспаление — один из ключевых факторов атеросклероза.
Стабилизация бляшки. Статины не только замедляют рост атеросклеротической бляшки, но и делают её более стабильной, снижая риск её разрыва.

Аргументы «ПРОТИВ»

«Гепатотоксичность! Статины + ААС = убьют печень»
Это самый главный миф. Поражение печени от статинов — редкое явление, менее 1%, и оно обычно обратимо. Легкое повышение АЛТ/АСТ — это не гепатит. Ты боишься статинов из за токсичности? Камон, мужик, ты ставишь в себя хрен пойми что и тебе норм. Токсичность от оральных ААС в десятки раз выше.
Статины снижают тест
Да, есть исследования о небольшом снижении. Но, во-первых, если ты на курсе тебе не похер? Минус 5 нмоль/л на фоне 150? Во-вторых, в долгосроке от статинов больше пользы для сосудистого здоровья, чем потенциального вреда от небольшого снижения Т.
КоК10 снижается!
Да, статины могут немного подавлять эндогенный CoQ10. Поэтому на курсе можно пить, учитывая его пользу для сердца и энергообмена.

Перед приемом статинов на курсе, нужно сделать три вещи:

1. Сделай расширенную липидограмму (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, липопротеин(а)).
2. Убедись, что у тебя нет скрытых проблем с печенью (сдай АЛТ, АСТ, ГГТП).
3. Начни с минимальной эффективной дозы.

Я, например, принимаю розулиб (розувастатин + эзетимиб). Это комбинация, которая атакует проблему с двух сторон: в печени (розувастатин) и в кишечнике (эзетимиб), блокируя всасывание холестерина.

Статины на курсе — это ответственность за свое сердце. Инфаркт в 40 лет — не та цель, ради которой мы качаемся.

Следи за липидкой, не забывай про Омега-3, жиры и кардио, и твое сердце скажет тебе спасибо.

Скидки на анализы 50% phlurl.net/bodyofsteel

Автор текста Александр Евсеев из команды Живая Сталь

 

​

Мужчина после 40: Почему всё «хрустит» и нет сил? Биохимия успеха

Мужчина после 40: тело начинает «хрустеть и сыпаться». Прогресс в зале встал, жир на животе не уходит, а энергия на нуле. Большинство мужчин списывают это на возраст, но это — биохимия, которой можно управлять.

В этом выпуске «Альфа Протокол» мы разберем «святую троицу» препаратов, которые при правильном подходе способны радикально изменить качество жизни мужчины после 40.

В выпуске:
Что такое андропауза?
3 препарата, которые меняют жизнь после 40.
База, без которой препараты не работают.
Риски и побочные эффекты.

Скидки на анализы 50% в ведущих лабораториях phlurl.net/bodyofsteel

Ведущий: Александр Евсеев из команды Живая Сталь
Видео в качестве на канале www.youtube.com/@AlphaProt...

Тайминг:
00:00 Мужчина после 40: Почему всё «хрустит» и нет сил? Биохимия успеха
02:45 Что такое андропауза и почему «норма» — это не норма.
03:41 Препарат №1: его влияние на мужчин.
05:48 Препарат №2: сон, суставы и восстановление.
07:49 Препарат №3: контроль аппетита и борьба с воспалением.
10:33 Почему они работают только вместе (синергия).
12:16 База: тренировки, питание и сон (без этого препараты опасны).
13:36 Главные риски и побочные эффекты.
15:15 Заключение

 

​

Презентация атлетов на турнире Oksana Grishina International Classic 2026

15 000 $ Призовой фонд в категории Classic Physique

За вашими победами и эмоциями стояли и будем стоять мы!

PHL - ЗОЛОТОЙ СПОНСОР турниров

7-й ежегодный квалификационный турнир IFBB Pro «Oksana Grishina International Classic» - квалификационный турнир Олимпии

ПОЛНАЯ ЗАПИСЬ СОРЕВНОВАНИЙ В VK Живая Сталь - бодибилдинг, пауэрлифтинг
и на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB