Sdelaitelo.BIZ

давай добрых снов

 

потеребонькай перед сном

 

ты многоповторку делаешь или малоповторку или чередуешь ?

 

по настроению)))если честно!!!

 

ну так хороший микро цикл считается неделя 12ть неделя6-8,неделя 15-20

 

ну я в принципе так и думал

 

я так и делаю по Линдоверу

 

уффф

 

я снова с вами

 

ноги збс

 

линдовер норм выглядет но ересь несет про ммв бмв

 

нормал нормал держись солдат

 

где был?0

 

присед вообще не делает)

 

да по делам ходил,в магаз)

 

торс бомбичий))))

 

здоровый сцук(

 

спокойной)

 

сухой всегда